Foto: de fontes públicas As noites frias de inverno são a altura ideal para tomar bebidas quentes que o ajudam a relaxar e o preparam para um sono reparador As bebidas certas antes de dormir não substituem uma boa higiene do sono, mas podem melhorar significativamente a qualidade do sono, acalmar o sistema nervoso e […]
Categoria: Saúde
Como “desligar” a hormona do stress: 10 métodos comprovados para reduzir o cortisol sem medicamentos
Foto: de fontes abertas Quando os níveis hormonais são cronicamente elevados, surgem problemas Sente-se constantemente ansioso, ganha peso sem razão aparente ou não dorme bem? O culpado pode ser o cortisol, que está a funcionar a “níveis elevados”. A RBC-Ucrânia fala à Prevention sobre 10 formas simples de reduzir os níveis de cortisol e de […]
Dermatologista em Dnipro: consultas online disponíveis
Ilustração / Svitlina: de fontes abertas O formato online das consultas dermatológicas tem uma série de vantagens importantes que o tornam cómodo e eficaz para os doentes. O dermatologista é um médico especializado em doenças da pele. Em Dnipro, existem muitos bons especialistas, mas o número de pacientes que os procuram num formato presencial é […]
O melhor fruto seco para reduzir o colesterol e o risco de doença cardíaca
Foto: de fontes públicas Estes frutos secos têm a capacidade de reduzir os níveis de colesterol “mau” e, ao mesmo tempo, manter a saúde do coração Um pequeno punhado de nozes na sua dieta diária pode ter um impacto muito maior nos seus níveis de colesterol do que parece. Estas nozes têm a capacidade de […]
13 espécies de peixes que deve pensar duas vezes antes de comprar
Foto: de fontes públicas Algumas espécies de peixes representam riscos para a saúde ou para o ambiente Os especialistas recomendam a inclusão de peixe na sua dieta para promover a saúde do coração e retardar os efeitos do envelhecimento. Mas encontrar o peixe certo pode ser um desafio. A Tasting Table nomeou os peixes que […]