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Os psicólogos nomearam 8 sinais ocultos de que um homem está a passar por uma crise emocional profunda

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Os psicólogos identificaram oito comportamentos que indicam uma crise emocional profunda nos homens. Os especialistas afirmam que estes comportamentos podem indicar que um homem está a debater-se com problemas graves. A edição polaca do Opet escreve sobre o assunto em pormenor.

Conhece um homem que faz piadas sobre quase tudo, mas nunca fala sobre si próprio? Ou um amigo que parece estar no controlo da sua vida mas nunca encontra um momento para relaxar? Há mais histórias destas do que pensa. O mundo moderno exige que os homens sejam fortes, bem sucedidos e emocionalmente abstinentes. No entanto, a investigação e as observações psicológicas mostram que, por detrás desta máscara, se esconde frequentemente uma profunda infelicidade.

A raiva

Por vezes, até a mais pequena coisa pode desencadear violentas explosões de raiva nos homens – na estrada, no trabalho ou em casa. De acordo com os psicólogos, muitos homens transformam sentimentos que a sociedade considera “desumanos” – como o mau humor ou a sensibilidade – em raiva ou orgulho. É uma forma de manter uma aparência de controlo e poder, mesmo que a frustração ou a impotência se escondam à superfície.

Fuga para uma atividade sem fim

Trabalho, estudo, projectos, reuniões – alguns homens não se dão um momento de descanso. A atividade torna-se um escudo contra o confronto com os seus próprios sentimentos. No entanto, mesmo a agenda mais preenchida não vai preencher o vazio emocional.

O humor como muro de proteção

Transformar qualquer conversa séria numa anedota é outra estratégia de fuga. As pessoas que brincam com os seus próprios problemas ou experiências difíceis evitam frequentemente conversas honestas sobre as suas emoções.

Abuso de álcool e outras substâncias

Há uma linha ténue entre beber álcool em companhia e beber para evitar problemas. Trata-se de um alívio fingido que, com o tempo, agrava a crise.

Afastamento das relações íntimas

Os homens que lutam com problemas emocionais afastam-se frequentemente das pessoas que lhes são próximas. Deixam de partilhar as suas experiências e as conversas tornam-se superficiais. Em vez de procurarem apoio, fecham-se em si próprios, convencidos de que têm de lidar com a situação sozinhos.

Dependência da opinião dos outros

A busca incessante pelo sucesso, a coleção de “likes” nas redes sociais e a obsessão pelo sucesso são sintomas de uma profunda necessidade de reconhecimento. No entanto, nenhuma conquista pode substituir um sentimento de autoestima e paz interior.

Sintomas físicos de emoções reprimidas

Dores de cabeça crónicas, insónias, problemas digestivos – o corpo envia frequentemente sinais que a mente se recusa a reconhecer.

Cinismo e pessimismo

O cinismo e o pessimismo tornam-se uma armadura contra a desilusão. Uma pessoa que não espera nada de bom do mundo não deve arriscar-se a abrir-se aos outros. No entanto, esta atitude conduz ao isolamento e aprofunda o sentimento de solidão.

“O reconhecimento destes sinais não deve conduzir à condenação, mas sim à compreensão. Muitos homens nunca aprenderam a viver as emoções de uma forma saudável – não lhes foi dada permissão ou as ferramentas para o fazer. Se vir estes sinais em alguém que lhe é próximo, seja paciente e dê-lhe apoio”, aconselham os psicólogos.

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