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É frequente subestimarmos a influência das outras pessoas no nosso humor, na nossa autoestima e até nas nossas decisões de vida

Cinco sinais de alerta no comportamento das pessoas que gradualmente drenam a sua energia, minam a sua autoestima e o impedem de viver uma vida calma e confiante.

Muitas vezes subestimamos o impacto das outras pessoas no nosso humor, na nossa autoestima e até nas nossas decisões de vida. Algumas pessoas são subtilmente desgastantes, semeando dúvidas e criando uma tensão constante. No início, parecem pequenas coisas, mas, com o tempo, a comunicação com elas torna-se uma fonte de stress. Para não se arrepender do tempo e esforço perdidos, é importante ser capaz de reconhecer os indivíduos tóxicos o mais cedo possível.

Estão constantemente a desvalorizar os seus sentimentos e realizações

Uma pessoa tóxica raramente está genuinamente feliz pelos outros. Mesmo quando partilha os seus sucessos, ouve em resposta:

• “Não é nada de mais”.
• “Qualquer pessoa pode fazer isso.”
• “Tens apenas sorte.”

Com o tempo, este comportamento corrói a sua auto-confiança. Começa a duvidar das suas próprias realizações e perde o seu apoio interior.

Fazem sempre o papel da vítima

As pessoas tóxicas caracterizam-se por transferir a responsabilidade pelo que acontece aos outros. São sempre culpadas pelos seus problemas:

1. amigos;
2. família;
3. Orientações;
4. Estado;
5. circunstâncias.

Raramente admitem os seus erros e estão constantemente à procura de simpatia, ligando-o emocionalmente aos seus problemas.

Sente-se devastado depois de interagir com eles

Um dos indicadores mais precisos da toxicidade é o seu estado interior. Depois de falar com uma pessoa assim, sente-se:

• fadiga;
• irritação;
• ansiedade;
• depressão.

Isto significa que o contacto foi energeticamente desgastante. Uma comunicação saudável, por outro lado, faz-nos sentir leves e apoiados.

Gostam de manipular a culpa

As pessoas tóxicas fazem-no habilmente sentir-se responsável pelos seus humores e problemas.

Frases como:

1. “Se fosses um verdadeiro amigo…”
2. “Deixaste-me ficar mal.”
3. “Fizeste-me sentir mal.”

Esta é uma forma de pressão emocional que corrói gradualmente os limites pessoais.

Não respeitam os seus limites

Normal para eles:

• interferir em assuntos pessoais;
• impor a sua opinião;
• ignorar o seu “não”
• exigir mais do que está disposto a dar.

As pessoas tóxicas encaram os limites não como a norma, mas como um obstáculo a ser derrubado.